Dneska jsem si pro Vás připravila opět něco jednoduššího, a jedná se o mojí nejoblíbenější verzi zpracování avokáda, a to do pomazánky, kterou bezmezně miluji! 😍 No a jelikož je avokádo dosti oblíbené, tak jsem se rozhodla sdílet s Vámi svůj milovaný tip. No a jak si také můžete všimnout, tak jsem vyzkoušela svůj první vrcholný foodstyling ála růže z avokáda, která si myslím, že na první pokus dopadla vcelku obstojně, co myslíte? 😀 No a teď už pojďme na recept.
RECEPT:
Toastový chléb celozrnnýAvokádo 1 ks (já použila zelené)
Vejce natvrdo 1 ks
Česnek 1 stroužek
Tvaroh 40 g
Sůl
Pepř
OZDOBA:
Tvaroh smíchaný s ricottou a potravinářským barvivem, zbytek avokáda a rukolový salátový mix.POSTUP:
Avokádo, vejce uvařené natvrdo, česnek i tvaroh naházíme do mixéru a mixujeme do jemna. Poté osolíme, opepříme, a máme vlastně hotovo. Pak už stačí namazat na chlebík či toasťák a ozdobit.NUTRIČNÍ HODNOTY na porci co vidíte na obrázku bez všech ozdob, jen chleba a pomazánka:
304 kcalBílkoviny 14 g
Sacharidy 37 g z toho cukry 2 g
Tuky 10,2 g z toho nasycené mastné kyseliny 2,1 g
Vláknina 10 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat