Dneska zas něco obyčejnějšího, ale přeci jen je na tom něco extra 😉 Vypadá to na normální kaši, ale co když vám řeknu, že je z fazolí? 🤔 Na tento nápad mě přivedla moje @nikola.vincencova , která dělala cookie dough kaši z bílých fazolí (určitě k ní mrkněte 👌). Věřím, že spoustu z vás to spíš odradí, ale ty, které ne, si neskutečně pochutnají! 😍 Jakou mňamku z fazolí jste zkoušeli vy?
RECEPT:
135 g červených fazolí ve slaném nálevu1/2 ks banánu
4 lžičky kakaa
40 g bílého jogurtu
20 g ricotty
10 ml javorového sirupu
1 lžička proteinelly
10 g proteinu
POSTUP:
Vše jednoduše naházíme do mixéru a spolu promixujeme do jemné husté kaše 😊NUTRIČNÍ HODNOTY:
544 kcalBílkoviny 30 g
Sacharidy 54 g z toho cukry 30 g
Tuky 20 g z toho nasycené mastné kyseliny 11,5 g
Vláknina 20 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 🤗
Žádné komentáře:
Okomentovat