Tak jsem si pro Vás dovolila připravit také něco jednoduššího, určitě to znáte, když ráno vstanete a zjistíte, že se vám vlastně nechce zapínat plotna, trouba už vůbec ne, a jediné, na co máte náladu, je si hodit toasy do toastovače a něco na ně namatlat. No a protože miluji nutellu, tak jsem se rozhodla si ji co nejjednodušeji připravit doma 😊
RECEPT:
4 ks toastový chléb celozrnný (kupuji v @lidlcz značka Rivercote)30 g arašídové máslo
20 g ricotta
50 g hořké čokolády (opět z lidlu 81%😍)
20 g lesní směs mražená (překvapivě zas lidl 😁)
POSTUP:
Necháme si vyskočit v toastovači 4 toasty, na dva namažeme arašídové máslo a ozdobíme čokoškou, na druhý si v kastrulku necháme rozpustit asi 30 g čokolády, k ní přidáme trochu ricotty (nebo pokud nemáme, postačí zakysané smetana, ale není to tak dobré), promícháme a namažeme na zbylé toasty. Můžeme dozdobit lesní směsí.NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept:
742 kcalBílkoviny 23,4 g
Sacharidy 58 g z toho cukry 15 g
Tuky 43 g z toho nasycené mastné kyseliny 16,7 g
Vláknina 13 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat