Co vám budu povídat, pro první úspěch z francouzských toastíků jsem se rozhodla je zopakovat v trochu jiné variaci, tentokrát s čokopudinkem, lesní směsí, mangem, tvarohem a hořkou čokoládkou. No pošmákli jsme si :-D Recept tady sice už je, ale pro ty, co neradi hledají, ho sem frknu ještě jednou :-)
RECEPT:
Celozrnný toastový chléb 3 plátkyMléko (rostlinné nebo kravské) 150 ml
Vejce 1 ks
Skořice mletá 1 lžička
Sirup na oslazení (já použila MyProtein čokoládový, ale lze i javorový atd.)
Trocha oleje
OZDOBA:
SirupLesní směs
Hořká čokoláda
Mango
Tvaroh
POSTUP:
Smícháme v misce mléko, vejce, skořicí a sirup a postupně v nich obalujeme toastový chléb, který poté osmažíme na pánvi lehce potřené olejem.NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept:
475 kcalBílkoviny 18 g
Sacharidy 54 g z toho cukry 19 g
Tuky 19 g
Vláknina 8 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat