Dneska jsem po delší době dostala chuť na svou oblíbenou snídani v podobě jakékoli kaše, dneska ale padl výběr na rýžovou od značky @nominalzdravavyziva, kterou snad miluji úplně nejvíc. No a samozřejmě musela být hezky v jarním pojetí, takže jahůdky byla jasná volba. A jak jsem si pochutnala!
RECEPT:
50 g instatní rýžová kaše130 ml mléko
30 g protein
20 g ricotta
30 g jahody
POSTUP:
Mléko přivedeme v hrnci k varu,do něj za stálého míchání přisypeme směs na rýžovou kaši s proteinem, dále vmícháme ricottu, kterou necháme rozpustit, přidáme rozmixované jahůdky a máme hotovo.NUTRIČNÍ HODNOTY pouze na kaši bez ozdob:
404 kcalBílkoviny 33 g
Sacharidy 53 g z toho cukry 11 g
Tuky 6 g
Vláknina 3 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat