RECEPT:
1 balení sušenek Zuzanky z @lidlcz (nebo jiné, já měla po ruce tyhle)80 g arašídové máslo (je to od oka, prostě tolik, aby těsto bylo dostatečně husté a drželo při sobě)
1 balení vanilkového pudinku
1 balení karamelového pudinku (oba @droetker_cz)
2 odměrky proteinu
1 l mléka
POSTUP:
Nejprve si připravíme korpus. Rozmixujeme si sušenky do hladka, přidáme arašídové máslo a společně pořádně promícháme. Poté rozprostřeme na dno dortové formy a dáme ztuhnout do lednice (3 hodiny, klidně na noc). Poté uvaříme první pudink v půl litru mléka podle návodu a místo cukru použijeme protein nebo javorový sirup. Hotový pudink vylijeme na korpus a necháme chvilku zchladnout. Mezitím uvaříme druhý pudink a postup opakujeme. Pak nazdobíme a dáme vychladnout do ledničky.NUTRIČNÍ HODNOTY na celý dort:
2381 kcal => 1 kousek cca 340 kcalBílkoviny 131 g
Sacharidy 200 g z toho cukry 111 g
Tuky 115 z toho nasycené mastné kyseliny 40 g
Vláknina 15 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat