Kaše tu jsou celkem často, a to hlavně proto, že je mám opravdu ráda, ale tuhle mám asi ze všech nejradši, přesně tenhle recept 👌 Miluju si do kaše zamíchat všemožná oříšková másla a cokoli, co mi přijde pod ruku, no a s tou proteinellou je to trefa do černého 😍 A když chci mít kaše fakt hodně, přidám prostě tunu vody 😄 Čím dochucujete kaše vy?
RECEPT (1 velká porce):
60 g vloček 3 druhy (z @lidlcz )150 ml mléka
100 ml vody
1 lžička proteinella bílá čokoláda HealthyCo
1 lžička @lifelikefit Summer Edition Strawberry
1 lžička skořice
1 lžička jahodového pudinku
POSTUP:
Dáme do hrnce mléko s vodou a přivedeme k varu, přidáme rozmixované vločky (můžou být i bez mixování), a za stálého míchání přidáme zbývající ingredience. Zdobíme vším možným 😊NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
389 kcalBílkoviny 16 g
Sacharidy 59 g z toho cukry 11 g
Tuky 12 g z toho nasycené mastné kyseliny 5 g
Vláknina 8 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat