Kuřecí prsa s bramborem

A ještě se jdu pochlubit s obídkem, opravdu se povedl, a takových bílkovin co jsem do sebe dostala, nádhera 😍

RECEPT:

Kuřecí prsa 230 g
Brambory 300 g
2 vejce
Máslo 5 g
Olej 5 ml
Grilovací koření 
Farmářský steak koření 
Sůl 
Pepř 
Rozmarýn 

POSTUP:

Brambory omyjeme, nakrájíme, na pečící papír připravíme malinko kousků másla a na to dáme brambory, osolíme a posypeme rozmarýnem, strčíme plech do trouby a pečeme na 150° cca půl hodinky.
Kuřecí prso očistíme, naporcujeme podle svých představ a osolíme, opepříme, ochutíme dle chuti např. farmářským a grilovacím kořením, na pánev dáme trochu oleje a na něj prsa a restujeme. Na vedlejší pánev dáme trochu másla a přidáme 2 vejce, která pouze osolíme. 

NUTRIČNÍ HODNOTY:

Bílkoviny 71 g
Sacharidy 53 g z toho cukry 6 g
Tuky 25 g
Vláknina 6 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊