Mango Banana Nicecream

Tak už se nám blíží léto, přestože počasím k nám přišlo už dávno, a toto období je spojeno s nutkáním se každou chvíli něčím osvěžit 😊 A co může být vhodnější, než dát si u bazénu spolu s citronovou vodou s ledem ještě zdravou dobrou domácí zmrzku 😍 Věřte, že není nic jednoduššího, než si ji připravit doma 😊 Pro tyto účely jsem si pro vás přichystala tuhle dobrotu z banánu a manga, která mi teda chutnala víc než dosud jakákoli jiná a můžu jedině doporučit 😍 Jakou příchuť máte nejradši vy?😊

RECEPT na jednu velkou nebo dvě menší porce: 

1 mražený banán 
1/3 mraženého manga 
50 g ricotty 
2 kapky citronové šťávy 

POSTUP: 

Minimálně den předem dáme do mrazáku banán a mango. Po vyndání necháme alespoň 10 minutek povolit na dřezu, rozlámeme mango i banán na kousky a naházíme do mixéru. Pomalu mixujeme a postupně přidáváme ricottu. Až je zmrzlina krásně jemná, přidáme ještě dvě kapky citronu a společně promixujeme, no a máme hotovo. 

NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept: 

270 kcal 
Bílkoviny 6 g 
Sacharidy 51 g z toho cukry 42 g 
Tuky 5 g z toho nasycené mastné kyseliny 3g 
Vláknina 5 g 
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊