Mugcake

Tenhle parádní mugcake jsem si dopřála dnes k snídani a byl vážně výborný 😍 A kde jinde udělat fotku, než ve sněhu, když ho tolik napadlo 😁

RECEPT:

Ovesné vločky 30 g
Ricotta 10 g
Bílý jogurt 20 g
1 vejce
Kypřící prášek do pečiva 1 g
Protein 15 g

OZDOBA:

Myprotein Syrup
Horka čokoláda 
Malina
Lískové oříšky 

POSTUP:

Vše smícháme v hrnku, který dáme na 2-3 minutky do mikrovlnky, poté vyklopíme a zdobíme 😊

NUTRIČNÍ HODNOTY:

640 kcal
Bílkoviny 54 g
Sacharidy 40 g z toho cukry 9g
Tuky 30 g
Vláknina 5 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊