Oreo mugcake

Tak jsem se rozhodla jít taky jednou s trendem a musela jsem si koupit pár sušenek oreo, které teda fitness zrovna nejsou, ale na ozdobu proč ne 😂 A vzhledem k tomu, že mugcake patří k mým nejoblíbenějším snídaním, jsem opět poupravila ingredience, ať tu zas je něco rádoby nového 😊 A jak jste na tom vy, taky jste podlehli Oreo vlně, nebo vás to nechává chladnými? 😃 Já se musím přiznat, že je ta sušenka opravdu skvěle fotogenická (takže jsem si koupila nejen klasik oreo, ale i choco brownie 🙊😅). 

RECEPT na 2 porce:

40 g vloček 3 druhů (ovesné, žitné, pšeničné - mají v @lidlcz )
1 lžička holandského kakaa 
1 vejce
10 g zakysané smetany
10 ml mléka
15 g proteinu (používám @promincz CFM Evolution příchuť čokoláda)
2 g kypřícího prášku

OZDOBA:

Arašídové máslo @myproteincz
Hořká čokoláda 81% opět z lidlu
10 g zakysané smetany10 g ricotty
10 g nastrouhané hořké čokolády
@oreo sušenky

POSTUP: 

V mixéru rozmixujeme vločky na jemno, přendáme do misky a smícháme s kakaem, vajíčkem, zakysankou, mlékem, proteinem a prdopečem. Dáme do formiček a na 2-4 minutky do mikrovlnky. Poté vyklopíme a zdobíme rozpuštěnou hořkou čokoládou smíchanou s arašídovým máslem, navrch Přidáme ještě jednu vrstvu ze smíchané zakysané smětany, ricotty a nastrouhané hořké čokolády a na závěr připíchneme oreo 😀 

NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept bez ozdob (v závorce na 1 kus):

300 kcal (150 kcal)
Bílkoviny 24 g (12 g)
Sacharidy 32 g (16 g) z toho cukry 3 g (1,5 g)
Tuky 10 g (5 g) z toho nasycené mastné kyseliny 3 g (1,5 g)
Vláknina 6 g (3 g)
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊