RECEPT:
1/2 balíčku rýžových nudlí (100 g)1 ks vejce
150 g kuřecích prsou
5 ml olivového oleje
20 g jarní cibulky
30 g cibule
50 g zelené papriky
1 ks mrkve
1 stroužek česneku
50 g lilku
20 g kešu oříšků
15 ml sojové omáčky
20 ml Sweet Chilli omáčky
Trocha citronové šťávy
Sůl
(Snad jsem na nic nezapomněla 😂)
POSTUP:
Nejprve podle návodu uvaříme rýžové nudle (cca 3 minutky ve vroucí vodě) a propláchneme je studenou vodou. Na pánvi potřené olivovým olejem vklepneme vejce, přidáme nasolená kuřecí prsa a restujeme. Poté postupně přidáváme cibuli, česnek, mrkev, jarní cibulku, papriku, lilek, kešu, sojovou a chilli omáčku a průběžně solíme. Nakonec přidáme i rýžové nudle a důkladně je se směsí promícháme. Můžeme pokapat citronovou šťávou.NUTRIČNÍ HODNOTY:
865 kcalBílkoviny 53 g
Sacharidy 110 g z toho cukry 20 g
Tuky 22 g z toho nasycené mastné kyseliny 5 g
Vláknina 7 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat