Říkáte si, co to je za blbost? 🤔 Nejdřív jsem si to říkala taky, ale pak mi došla ta pointa 😂 Můžete se totiž úplně vyprdnout na nějaký tvar jednotlivých lívanců, na ty všechny nervy okolo toho, když prostě nemáte lívanečník 😄 A když ho máte? Tak zas děláte 10 lívanců hodinu 😂 Tohle těsto pro mě za mě můžete na pánev nalejt celý najednou, pak to roztrhat a ve výsledku to ještě bude estetická 💣 a ještě #macrofriendly 👌 Tak už to chápete? 😅 Navíc budete potřebovat jen 3 ingredience na tuhle totální mňaminu! 😍
RECEPT na víc než jednu porci:
1 banán2 ks vejce
20 g ovesné vločky
POSTUP:
Rozemeleme ovesné vločky, rozhňácáme banán, smícháme a přidáme dvě vejce, a pak už jen opékáme na pánvičce jak se vám to zlíbí 😁NUTRIČNÍ HODNOTY:
313 kcalBílkoviny 16 g
Sacharidy 34 g z toho cukry 18 g
Tuky 12,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 4 g
Vláknina 3,3 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat