Dneska ráno na mě na facebooku vyskočilo, že je Den Země, což mě inspirovalo k tomu vyzkoušet své první zelené smoothie z "plodů země" 😀 A musím říct, že mě to celkem příjemně překvapilo. Ještě tedy nejsem ve fázi, kdy bych si troufla namixovat čistě jen zeleninu, takže jsem si pomohla zeleným jablíčkem, ale i přesto jsem s výsledkem byla velice spoko!
RECEPT:
1 zelené jablko100 g Salátový mix
70 g ledový salát
30 ml voda (podle potřeby)
POSTUP:
Postup je opravdu jednoduchý, prostě to vše naházíme do mixéru nejdřív bez vody, rozmixujeme, a pak postupně přiléváme vodu do požadované konzistence, já ji měla malinko hustší.
NUTRIČNÍ HODNOTY:
112 kcalBílkoviny 2 g
Sacharidy 23 g z toho cukry 16 g
Tuky 0,3 g
Vláknina 6 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊
Žádné komentáře:
Okomentovat