Slané lívance

Dnes ráno jsem dostala chuť na slanou snídani a protože už jsem dlouho nedělala slané lívance a dokonce se s Vámi ještě ani nepodělila o recept, bylo jasno 😄 Miluju parmazánové lívance, je to fakt mňamina kor v kombinaci s volským okem, sušenými rajčátky a klasickými rajčátky ze zahrádky, zkuste a uvidíte ❤ 
Jaká slaná snídaně je tím Vaším favoritem? 😊

RECEPT na 4-5 ks:

70 g hladké špaldové mouky
20 g bílků 
25 g parmazánu
30 g ricotty
90 g mléka 
Sůl 
Provensálské byliny

POSTUP:

Nejprve si nastrouháme parmazán, který smícháme dohromady s moukou, přidáme ricottu a bílky, postupně přilijeme mléko a promícháme do řidší konzistence, osolíme, můžeme okořenit podle chuti a osmahneme z obou stran na lívanečníku či pánvičce na kokosovém oleji.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:

84 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 10 g z toho cukry 1 g
Tuky 2,2 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g
Vláknina 0 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!