RECEPT na 6 ks:
♣ 100 g mandlového másla (asi by šlo zaměnit za jiné tekuté oříškové, já používám 100% pražené mandle ➡ @nuttamix )♣ 2 lžíce xylitolu (nebo jiného sladidla)
♣ 1 vejce
♣ 30-35 g mléka (rostlinné nebo klasické)
♣ 30 g proteinu (já dávám vanilkový MyProtein ➡ @fitness007cz )
♣ Pár kapek vanilkových Zero Drops (nebo vanilkový extrakt ➡ @fitness007cz )
♣ 1 lžička jedlé sody
♣ 1 špetka soli
POSTUP:
Oříškové máslo pořádně rozmícháme s xylitolem a vajíčkem, přidáme protein, vanilkový extrakt, jedlou sodu a sůl a malinko doředíme mlékem. Lžičkou kydáme bobíky na plech na pečící papír a pečeme na horkovzduch na 140° asi 20 minut.NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
153 kcalBílkoviny 9,3 g
Sacharidy 3 g z toho cukry 1 g
Tuky 10 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,3 g
Vláknina 2 g
Žádné komentáře:
Okomentovat