RECEPT na 4 ks:
4 bílky2 žloutky
3 lžičky xylitolu
1 lžíce kokosové mouky (mám jemňoučkou z @nuttamix )
3 lžíce špaldové mouky
1 lžička práškového arašídového másla (mám PB2 z @fitness007cz )
5 kapek vanilla zero drops od Bodylab nebo vanilkový extrakt (seženete na @fitness007cz )
Hořká čokoláda
POSTUP:
Nejprve si oddělíme žloutky od bílků, bílky začneme šlehat, postupně přišleháme xylitol a na závěr přišleháme i žloutky. Do nadýchané směsi vmícháváme opatrně lžíce po lžíci mouku, každou lžíci vždy opatrně zapracujeme do těsta. Na závěr přikápneme vanilla zero drops, případně přidáme lžičku práškového aramásla, na kousíčky nakrájenou čokoládu a naposledy promísíme. Malé formičky vytřeme kokosovým olejem nebo máslem, vysypeme moukou a přelejeme do nich směs. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180° zhruba 25-30 minut.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
154 kcalBílkoviny 9 g
Sacharidy 16 g z toho cukry 2 g
Tuky 4 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,8 g
Vláknina 4 g
Žádné komentáře:
Okomentovat