Znáte čirok? Já ho ještě donedávna vůbec neznala. Jedná se o bezlepkovou obilovinu, která pochází z Afriky a je velmi jednoduchá na pěstování, tedy je i velmi levná 😉 Zároveň je bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny a je zdrojem komplexních sacharidů. Já mám čirok doma v mleté podobě ve formě instantní kaše od značky @greenapotheke a musím uznat, že obyčejná kaše z mléka a čiroku s kapkou @cekankovy_sirup byla naprosto výborná bez jakéhokoli arašídového másla a dalších dochucovadel. Takže pokud neznáte, určitě se po něm mrkněte, protože to stojí za zkoušku 😊 Recept asi psát ani nemusím, ale pro jistotu jen tak od oka 😄 No a navrch co jiného než Velikonoční doko čoko hořkou Hands off my chocolate s příchutí mrkvový koláč (seženete na e-shopu @promlsouny )
RECEPT:
Čiroková kaše @greenapothekeMléko
@cekankovy_sirup
POSTUP:
Instantní kaši rozmícháme v mléce a povaříme, zkrátka podle návodu na obalu, přidáme dochucovadlo podle chuti a voilaaa kaše je na světě 😄NUTRIČNÍ HODNOTY na 100g výrobku:
342 kcalBílkoviny 9 g
Sacharidy 64 g z toho cukry 1,8 g
Tuky 3,4 g
Vláknina 9,5 g
Žádné komentáře:
Okomentovat