Vaječný toast

Tohle je taková super rychlovka, která je taaak strašně dobrá 😃 Žádný velký kuchařky umění to není, ale jako rychlá sváča se určitě šikne a věřím, že si na ní nejeden z vás pochutná 😍 Okraje toastu jsou sypané parmazánem a to je teprve mňamina 👌

RECEPT:

Celozrnný toastový chléb
Vejce
Parmazán
Sůl
Pepř
Sladká paprika (nebo pálivá paprika) koření

POSTUP:

Pomocí lžičky si do toastového chleba vytlačíme důlek těsně podél okrajů, do něj vyklepneme vejce, osolíme, opepříme, okořeníme, okraje toastu posypeme parmazánem a necháme v troubě zapect, dokud není vajíčko hotové.

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 toast:

181 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 11 g z toho cukry 1,4 g
Tuky 9,4 g z toho nasycené mastné kyseliny 3,3 g
Vláknina 1,6 g