RECEPT:
Těsto:
250 g hladké špaldové mouky2 lžíce kokosového cukru
1 vejce
30 g ghí
1/2 lžičky kypřícího prášku
1 lžička perníkového koření (mám od Vitany)
Voda
Náplň:
JablkaVlašské ořechy
Tvaroh
Med podle chuti
Perníkové koření
Skořice
POSTUP:
Špaldovou mouku smícháme s kypřícím práškem, kokocukrem a perníčkovým kořením, přidáme vejce, ghi a začneme promíchávat. Poté přidáváme vodu tak, aby vzniklo kompaktní nelepive těsto. Poté pořádně prohněteme a dáme stranou. Mezitím si připravíme náplň. Jablka nastrouháme na hrubo, ořechy nadrtíme trochu v ruce a přidáme do směsi, přidáme koření a přimícháme tvaroh a med. Těsto vyválíme do tenkého obdélníku, na kraj navrstvíme náplň a zarolujeme, kraje zahneme. Poté potřeme vajíčkem a necháme péct v troubě na 180° cca 30 minut dozlatova.NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci:
257 kcalBílkoviny 8 g
Sacharidy 30 g z toho cukry 13 g
Tuky 11 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g
Vláknina 4 g
Žádné komentáře:
Okomentovat