RECEPT na 30 ks:
30 g vlašských oříšků (nebo jiných)110 g špaldové mouky hladké
20 g arašídového másla (mám z @fitness007cz od BigBoy jemné)
10 g kokosového oleje (mám z @greenapotheke)
1 bílek
2 lžíce medu
POSTUP:
Oříšky nameleme na jemno, přidáme k nim špaldovou mouku, arašídové máslo, kokosový olej, bílek a med, vypracujeme těsto a necháme chvíli odležet v lednici. Poté z těsta uloupáváme malé kousky, zahřejeme těsto v ruce, uděláme kuličku, rozplacneme ji na susenku, pro efekt můžeme obtisknout vidličku a položíme na plech. Sušenky pečeme 15 minut na 180°. Poté můžeme dozdobit hořkou čokoládou 👍
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
26 kcalBílkoviny 1 g
Sacharidy 3 g z toho cukry 0,6 g
Tuky 1,2 g z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g
Vláknina 0,6 g
Žádné komentáře:
Okomentovat