dnes pro Vás mám extra jednoduchý recept na extra skvělý sušenky bohatý na vlákninu, který musíte zkusit, protože celkový proces zabere tak 20 minut včetně pečení 👍 Jak už jsem říkala ve stories, když mi přišel váleček z @bellarosecz (#barter), hned jsem ho potřebovala vyzkoušet a výsledek je fakt nad mé očekávání! Takže sušenky už jedině takhle 😂 A třeba by se Vám mohl hodit i slevový kód ZDRAVI20 na 20% dolů 🙊
RECEPT na 10 ks:
50 g kokosové mouky
45 g mandlové mouky
70 g tekutého arašídového másla (lze zaměnit za jiné oříškové máslo)
75 g čekankového sirupu (lze zaměnit za jiný sirup)
POSTUP:
Všechny ingredience smícháme v míse k sobě a vypracujeme těsto, ze kterého jsou tvořit kuličky. Poté vezmeme těsto do dlaní, vytvoříme kuličky a rozmáčkneme na kolečko. To přejedeme ozdobným válečkem a dáme na plech na pečící papír. Když máme zdělané celé těsto, dáme péct sušenky zhruba na 10 minut na 180 °C.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 sušenku:
99 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 3 g z toho cukry 1,5 g
Tuky 6,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,3 g
Vláknina 8 g
Žádné komentáře:
Okomentovat